行事曆

2012年4月18日 星期三

走繩運動

國立體育大學 休閒產業經營學系
運動專欄 走繩運動
http://dsm.ntsu.edu.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=41
第一屆體大「非走不可」走繩挑戰賽
樹與走繩
走繩比賽規則
不同形式的走繩
走繩推廣活動總表
走繩與平衡木訓練(完整版)
走繩特報之英文專業術語
走繩特報之走繩常見的問題
走繩特報之繩組介紹
小龍女躺在繩上 休息絕技公開 - 蘋果動新聞
走繩特報之體大之最
走繩特報之書籍DVD
走繩特報之各種效益
走繩特報之安全須知
海邊走繩活動
媒體新聞 - 師生單車環島 推廣走繩運動 (聯合報)
走繩運動簡介-自由時報
走繩運動摺頁
沙灘走繩
游泳池走繩
走繩基本動作圖解

最酷的線上遊戲 認識slacklining走繩運動

最酷的線上遊戲認識slacklining走繩運動
文:吳冠璋

走繩運動
現代走繩運動源於80年代美國優勝美地國家公園,攀岩者常在營地停車場鐵鍊上練習平衡,之後更利用繩子與扁帶於樹間架設,藉以鍛鍊攀岩所需的平衡感與強化肌肉,這項運動逐漸發展開來。類似走繩的活動在歷史上已有幾千年記載,包括結合舞蹈與音樂的韓國傳統民俗Jultagi、新疆維吾爾族的民間傳統絕技「達瓦孜」高空鋼絲表演以及大家熟悉的馬戲團走鋼索特技。走鋼索是一般人對走繩運動的初次印象,但是與堅硬的鋼索不同的是繩子是軟的(slack),走起來更有挑戰,這也是走繩稱為slackline的由來。

走繩精神
走繩的精神就是simple & share!
簡單:less is more. 透過慢慢的走在一條繩子上,走繩傳達慢活、運動、環保的訊息,在今日強調快速科技的社會中更凸顯其特色與重要。
分享:走繩的樂趣在於與人群面對面互動與分享感動,提醒過度沈浸虛擬網路社群的人們,偶爾也可以走進戶外,試試不插電的線上遊戲。

安全聲明
走繩運動有潛在風險,請保護好自己、他人與我們最珍貴的大自然環境。走繩前請確認你有合法使用該場地的權利,切勿損壞樹木、擅闖私人土地或破壞公物。Slackline is not a crime. It’s our responsibility to keep it that way.

體大走繩團隊
走繩運動不只是體能和平衡感的訓練,亦可培養專注力與膽識,因此被廣泛運用到運動員交叉訓練、復健治療等,甚至在國際上也開始出現走繩運動競技賽事。而走繩運動在台灣的推廣則是自2010年以來,透過國立體育大學師生的單車環島推廣走繩活動以及媒體相繼報導,國人才逐漸認識走繩進而喜歡上這項運動,我們期望走繩運動能成為臺灣最新穎的青少年運動,甚至是全民休閒運動!更多資訊請至國立體育大學休閒產業經營學系網頁查詢http://dsm.ntsu.edu.tw/front/bin/home.phtml。

走繩的各種效益
一、心理效益
(一)提升專注:走繩時需要高度的集中與專注,藉由走繩玩出專注力。
(二)減低焦慮:在自然環境中走繩,有舒壓、減緩焦慮,達到放鬆的效果。
(三)建立自信:走繩時需要自我察覺與勇氣,進而增加自我的成就感。
二、生理效益
(一)增強平衡:研究指出走繩能刺激小腦、視覺、本體感覺與肌肉的發展,增進平衡協調的能力。對中老年人而言可透過運動發展肌力與強化平衡,避免跌倒引發的嚴重身體傷害。
(二)強化肌群:走繩運動訓練肌肉的均衡發展,是運動員最愛的訓練項目之一。
(三)復健治療:國外物理治療師利用走繩運動來幫助病患復健。
三、社交效益
(一)促進人際交流:走繩已在全球形成一股風潮,因為走繩運動鼓勵人與人之間的互動,是一種汗水與歡笑的結合。
(二)和樂家庭氣氛:透過趣味及歡樂的活動,走繩是一項極具親子同樂的運動,拉近親子間的距離及熱情。

2012年4月2日 星期一

100學年度第二學期國中綜合A區到校輔導

100學年度第二學期國中綜合A區到校輔導
一、參加對象:大徳國中、北新國中、東山高中、崇德國中、三光國中、四張犁國中、立人國中、居仁國中、雙十國中、東峰國中、光明國中、育英國中、四育國中、五權國中等十四校,擔任綜合學習領域之教師30班以下全部參加、30-60班2分之1參加、60班以上3分之1參加。
二、辦理時間:101年5月22日(星期二),自上午8時30分起至11時30分止。
三、辦理地點:本市東山高級中學。